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＜税理士池政志💻さんの2010年07月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 BODY　STEP 水中歩行 コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 217.5 0.0 0.1 0.0 0.0 0.5
残　り ☆217.5 0.0 ☆0.1 0.0 0.0 ☆0.5
1 Thu 7.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 38分。4000M 16'25。まずまず。
2 Fri 7.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 49分。疲労抜き。
3 Sat 6.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 32分。府立体育館ジム。
4 Sun 14.6 0.0 0.1 0.0 0.0 0.5 74分。12k 55'30。
5 Mon 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 56分。
6 Tue 11.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 60分。ﾀﾞｯｼｭできず。
7 Wed 6.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 38分。
10 Sat 12.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 71分福知山。
11 Sun 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 64分。9ｋ40'50。
14 Wed 3.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22分。
16 Fri 7.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 42分。
17 Sat 13.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 65分。
18 Sun 12.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 71分。3000M 11'18 暑さを考えれば上出来。
19 Mon 11.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 76分。
21 Wed 7.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 48分。
22 Thu 13.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 69分。10K 44'58。
23 Fri 3.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19分。
24 Sat 9.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 53分。
25 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 53分。
26 Mon 6.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 46分。
27 Tue 3.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18分。
28 Wed 7.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 45分。
30 Fri 7.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 40分。1000M 3'45 3'41。
31 Sat 13.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 81分。