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＜税理士池政志💻さんの2011年07月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 BODY　STEP 水中歩行 コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 224.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残　り ☆224.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
1 Fri 12.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 63分。
2 Sat 5.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 31分。
3 Sun 12.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 72分。
5 Tue 7.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 41分。1000Mｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ3'44 3'39 3'43
6 Wed 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 41分。
7 Thu 4.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29分。100M流し10本。
8 Fri 5.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30分。
9 Sat 9.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 52分。
10 Sun 9.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 49分。4.5ＫBILD UP 5'00 4'40 4'20 4'00(500M) 3'34
12 Tue 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 38分。
13 Wed 7.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 39分。1000M3'44 3'44
14 Thu 5.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 32分。
15 Fri 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 67分。4.8ＫBILD UP 4'11 4'02 3'57 3'55(800M) 3'41
16 Sat 5.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29分。
17 Sun 11.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 60分。1000Mｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ3'41 3'39 3'37
18 Mon 9.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 58分。
20 Wed 6.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 32分。1000M3'36。
21 Thu 5.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 32分。
22 Fri 4.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23分。
23 Sat 7.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 37分。
24 Sun 13.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 76分。3000M 11'23。疲れか？
25 Mon 9.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 57分。
26 Tue 6.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 37分。
27 Wed 4.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22分。
28 Thu 13.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 70分。4000M 16'09。4'02 4'08 4'00 3'59。
29 Fri 5.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 32分。
30 Sat 13.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 77分。