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＜税理士池政志💻さんの2013年07月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 BODY　STEP 水中歩行 コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 210.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残　り ☆210.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
1 Mon 4.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27分。
2 Tue 8.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 61分。
3 Wed 3.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24分。
5 Fri 6.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 41分。
6 Sat 5.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 36分。
7 Sun 15.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 78分。11KLAST1KDASH。4'26 4'28 4'29 4'30 4'38 4'35 4'30 4'42 4'32 4'37 4'01。寝不足にしてもひどすぎ。
9 Tue 8.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 55分。
10 Wed 8.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 52分。
11 Thu 6.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 38分。
12 Fri 8.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 61分。
13 Sat 8.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 54分。
14 Sun 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 60分。
15 Mon 7.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 45分。
16 Tue 5.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 34分。
17 Wed 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 86分。11KLAST1KDASH。4'24 4'37 4'40 4'44 4'51 4'40 4'26 4'38 4'34 4'32 3'48。途中ばてる。やっぱりだめ。
19 Fri 9.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 63分。
20 Sat 7.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 44分。
21 Sun 8.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 55分。
22 Mon 7.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 53分。
23 Tue 5.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 33分。
24 Wed 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 34分。
25 Thu 5.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 36分。
26 Fri 3.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22分。
27 Sat 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 77分。10K4'13 4'22 4'33 4'28 4'36 4'28 4'22 4'34 4'19 4'27。最後ﾀﾞｯｼｭできず。
29 Mon 9.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 52分。
30 Tue 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21分。
31 Wed 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 31分。