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＜税理士池政志💻さんの2014年07月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 BODY　STEP 水中歩行 コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 230.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残　り ☆230.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
1 Tue 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 41分。
2 Wed 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29分。
3 Thu 7.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 43分。
4 Fri 5.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 34分。
5 Sat 15.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 77分。10K+1000M DASH 4'23 4'40 4'33 4'44 4'42 4'33 4'28 4'34 4'35 4'24 3'46。力を抜きすぎた。
6 Sun 8.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 58分。
7 Mon 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 43分。
9 Wed 4.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24分。
10 Thu 3.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22分。
11 Fri 4.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22分。
12 Sat 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 64分。
13 Sun 6.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 35分。
14 Mon 5.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 34分。
15 Tue 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 47分。
16 Wed 7.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 39分。
17 Thu 7.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 50分。
18 Fri 9.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 60分。
19 Sat 8.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 64分。
20 Sun 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 49分。
21 Mon 6.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 33分。
22 Tue 11.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 65分。
23 Wed 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 78分。10K＋1000MDASH 4'19 4'32 4'35 4'44 4'45 4'29 4'41 4'41 4'27 3'42。少し余裕残してしまった。
24 Thu 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 34分。
25 Fri 14.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 71分。
26 Sat 5.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 37分。
27 Sun 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 40分。
29 Tue 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23分。
30 Wed 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 76分。4’35 4’38 4’33 4’42 4’43 4’35 4’28 4’36 4’32 4’19 3’46。
31 Thu 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 50分。