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＜SS🏊🚲🏃🪕さんの2020年07月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 306.0 247.2 3.1 0.0 0.0 0.0 残　り ☆306.0 ☆247.2 ☆3.1 0.0 0.0 0.0 1 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Thu 10.0 39.9 1.5 0.0 0.0 0.0 初182Ｗ／ave 100rpm 1:01:51 3 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Sat 10.0 90.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ROUVY アイアンマン KONAコース 5 Sun 10.0 40.1 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Tue 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Fri 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Sat 36.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Mon 10.0 27.0 0.0 0.0 0.0 0.0 181W 14 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Thu 10.0 0.0 1.6 0.0 0.0 0.0 18 Sat 21.0 50.2 0.0 0.0 0.0 0.0 172w RUN 1K 3本　3:58　３：５９　4:0１ 19 Sun 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 最後の1kmだけ　4''20 20 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Tue 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 最後2kだけ5分 25 Sat 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 高松港にて。 26 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Tue 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Wed 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Thu 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 31 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0