| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
211.4 |
222.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆211.4 |
☆222.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sat |
30.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
練習会 彩湖6周+1.8ｋ |
| 2 |
Sun |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環-R17-別所沼 |
| 4 |
Tue |
6.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
久々の早朝近所jog 熱帯夜４時半起き |
| 5 |
Wed |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜近所 WS4 |
| 8 |
Sat |
16.0 |
51.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖ペース走5:25/k /堀切橋フットサル場往復 |
| 9 |
Sun |
11.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
埼京線高架下日陰-別所沼 |
| 11 |
Tue |
6.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜近所jog |
| 12 |
Wed |
5.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜近所jog ws4 |
| 13 |
Thu |
6.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜近所jog ws5 |
| 15 |
Sat |
8.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼 WS3 昼前に横須賀へ |
| 16 |
Sun |
22.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環-R17-別所沼-秋ヶ瀬橋-笹目橋-17号ﾊﾞｲﾊﾟｽ |
| 17 |
Mon |
0.0 |
90.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
若洲 |
| 19 |
Wed |
5.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜近所jog ws3 |
| 22 |
Sat |
20.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖-別所沼 |
| 23 |
Sun |
13.5 |
30.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼 WS3／彩湖４周 久々に涼し目 |
| 26 |
Wed |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜近所jog ws2 |
| 27 |
Thu |
5.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝近所jog ws1 |
| 29 |
Sat |
18.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 200k達成！ |
| 30 |
Sun |
11.0 |
51.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環-R17-別所沼 ／堀切橋フットサル場往復 |
|
