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＜m.nakamuraさんの2017年07月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆250.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sat 28.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖 20km過ぎて脚が痛くなり30km断念 2 Sun 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 疲労抜きジョグ 3 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日 4 Tue 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ユルジョグ 白石さん 5 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 山形市内、朝は雨でサボリ 6 Thu 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 仙台朝から快晴、ユルジョグ 7 Fri 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝、ユルジョグ 8 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午前中は仕事 夕方暑くてサボリ 9 Sun 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 森林公園練習 10 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夕方、ユルジョグ 楠田さん、ゴーゴー千鶴子さん 11 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜沼ジョグ 12 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日 13 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 郡山の開成山公園ジョグ 14 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日 15 Sat 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スマイル練習&#10133;チャレンジ 2020 16 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝、疲労抜きジョグ 17 Mon 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スマイル、チャレンジ2020 18 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 中国移動 19 Wed 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 蘇州暑過ぎ 20 Thu 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ホテル近くに公園発見 21 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝から30°C 22 Sat 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 公園のトイレは中国にしてはとても綺麗 23 Sun 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 日曜だが今日も仕事 24 Mon 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝から暑い 今日も昼間は38°C 25 Tue 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 僅か10分後には汗ダク 26 Wed 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 蘇州の生活もあと3日 27 Thu 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 目標？達成まであと2日 28 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 とにかく朝から暑い。 29 Sat 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 蘇州も最終日 目標の8km×11日＝88km 【 ８８８】達成！ 30 Sun 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10km キロ5 31 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日