| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
266.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆266.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sun |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
走翔練習会 |
| 2 |
Mon |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝ジョグ 楠田さん、藤さん |
| 3 |
Tue |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
同上 |
| 4 |
Wed |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
同上 藤さん |
| 5 |
Thu |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
雨の隙間をぬって、夜ジョグ |
| 6 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
休養日 |
| 7 |
Sat |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習 |
| 8 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
法事 |
| 9 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
中国に移動 |
| 10 |
Tue |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
蘇州で早朝ジョグ 蒸し暑い |
| 11 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
同上 |
| 12 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
同上 |
| 13 |
Fri |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
同上 |
| 15 |
Sun |
30.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
富士北嶺24時間リレーマラソン |
| 16 |
Mon |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
疲労抜きジョグ 安田さん、大隈さん、風間さん |
| 17 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
休養日 |
| 18 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝ジョグ 藤さん |
| 19 |
Thu |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
同上 |
| 20 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
休養日 |
| 21 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習 |
| 22 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
坂道ダッシュ ＆ ジョグ |
| 23 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
休養日 |
| 24 |
Tue |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
長崎市内ジョグ |
| 25 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
サボり |
| 26 |
Thu |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
博多駅近くスーパーホテルから大濠公園ジョグ |
| 27 |
Fri |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
チャレンジ伴走 大隈さん |
| 28 |
Sat |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル合宿 |
| 29 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ロマンチック村からジョグ |
| 30 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
休養日 |
| 31 |
Tue |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
疲労抜きジョグ |
|
