| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run (km) |
Bike (km) |
Swim (km) |
Walk (km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
213.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆213.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
休養日 |
| 2 |
Tue |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝沼往復ジョグ |
| 3 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
同上 |
| 4 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 5 |
Fri |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
山形市内ジョグ |
| 6 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習 |
| 7 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 8 |
Mon |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
沼往復ジョグ |
| 9 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
休養日 |
| 10 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
山形市内ジョグ |
| 11 |
Thu |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
郡山市内ジョグ |
| 12 |
Fri |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
開成山公園ジョグ |
| 13 |
Sat |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習 |
| 14 |
Sun |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
沼ジョグ 風間さん |
| 15 |
Mon |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夕方沼ジョグ 楠田さん、小峰さん |
| 16 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 17 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
休養日 |
| 18 |
Thu |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝沼ジョグ |
| 19 |
Fri |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夕方沼ジョグ 雨中 |
| 20 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
戸田競艇場 往復ジョグ |
| 21 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
用事があり断念 |
| 22 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
上海に移動 |
| 23 |
Tue |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
上海市内ジョグ |
| 24 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
同上 |
| 25 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
休養日 |
| 26 |
Fri |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
蘇州市内ジョグ 朝から暑い |
| 27 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
同上 |
| 28 |
Sun |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夕方、沼往復ジョグ |
| 29 |
Mon |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
同上 |
| 30 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
休養日 |
|