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＜m.nakamuraさんの2020年07月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 325.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆325.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Thu 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 戸田競艇場往復ジョグ 3 Fri 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 開成山公園ジョグ 4 Sat 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夕方、戸田競艇場往復ジョグ 5 Sun 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 戸田橋往復ジョグ　藤さん 6 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雨で断念 7 Tue 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 山形市内ジョグ 8 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雨で断念 9 Thu 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雨中ラン　戸田競艇場往復ジョグ 10 Fri 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 同上 11 Sat 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖ラン　玄さん、ひろみさん 12 Sun 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 戸田競艇場往復ジョグ 13 Mon 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 チャレンジ２０２０最終日 14 Tue 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 戸田競艇場往復ジョグ 15 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 同上　　タミー 16 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 同上 17 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休脚日 18 Sat 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖　ジョグ　１０００を3本　シンジさん 19 Sun 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 戸田競艇場往復ジョグ 20 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 同上 21 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 同上 22 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日 24 Fri 26.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 毛呂山運動公園から顔振峠ピストン 25 Sat 19.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖シャワーラン　疲労抜きジョグ　玄さん、桃ちゃん 26 Sun 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 走翔練習　ロングジョグ 27 Mon 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 疲労抜きジョグ　別所沼 28 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 戸田競艇場往復ジョグ 29 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日 30 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 戸田競艇場往復ジョグ 31 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 同上