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＜m.nakamuraさんの2021年07月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 181.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆181.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Sat 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 戸田競艇場往復ジョグ 4 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 １７号バイパスジョグ 7 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 山形市内ジョグ 9 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 同上 10 Sat 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スマイル練習　彩湖１０? 11 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Mon 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 １７号バイパスジョグ 13 Tue 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 同上 14 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ワクチン摂取後で休養 15 Thu 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 腕痛い 16 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Sat 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖スマイル練習 18 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 １７号 19 Mon 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 同上 20 Tue 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 同上 21 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 郡山開成山公園ジョグ 22 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Fri 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 戸田競艇場往復ジョグ 24 Sat 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 １７号 25 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Mon 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 １７号 27 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Wed 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 １７号 29 Thu 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 同上 30 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 31 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スマイル練習