| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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| 累 計 |
150.0 |
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| 残 り |
☆150.0 |
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| 1 |
Sat |
16.0 |
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沼18周、梅雨の谷間の蒸し暑い日でした。今年も早くも半分が過ぎましたね。少し焦ります。 |
| 2 |
Sun |
10.0 |
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0.0 |
沼12周、夜中にイングランドvsポルトガル戦を見て、少し仮眠してブラジルvsフランス戦を見て、睡眠不足でランニング。無理をせずに、軽めにしました。 |
| 8 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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沼12周。結構暑くて1時間で止めました。ラン・ウォッチが壊れたので、午後買いに行きます。 |
| 9 |
Sun |
15.0 |
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0.0 |
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沼17周。最近は暑いせいか、10ｋくらいで結構疲れます。体が暑さに慣れていないのでしょうか。 |
| 15 |
Sat |
8.0 |
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0.0 |
0.0 |
沼10周。昨日、同僚の送別会、いや私にとっては転勤しなかった残念会で遅くまで飲んで、気分が悪かったので、暑さもあり、10周で止めました。 |
| 16 |
Sun |
13.0 |
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0.0 |
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沼15周。公園で時々会う方と話しましたが、その方は56歳でランニングを始め、現在66歳（トテモ66には見えません）で64歳までは記録が伸びたそうです。今でもフル3時間20分台だそうです。私は45歳からランニングを始め、晩学と思いましたが、自信が出来ました。 |
| 17 |
Mon |
12.0 |
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沼14周。梅雨のランも最後でしょうか。 |
| 22 |
Sat |
16.0 |
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沼18周。梅雨の谷間の比較的涼しい日でした。 |
| 23 |
Sun |
18.0 |
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沼20周。風間さんから大菩薩峠のマラソンの話を聞きながら、楽しいランでした。 |
| 29 |
Sat |
13.0 |
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沼10周＋5周、10周で帰ろうとしたのですが、久しぶりに本間さんに会って5周オマケです。 |
| 30 |
Sun |
19.0 |
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0.0 |
0.0 |
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沼20周。今日は原爆慰霊祭をしていましたので、遠回りコースでしたが、涼しくて久しぶりに20周。
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