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＜キムテツさんの2009年07月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 自由欄1 自由欄2 コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 158.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残　り ☆158.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
4 Sat 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 山崎川を100分走。
5 Sun 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 山崎川を110分走。
11 Sat 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 右ヒザを痛めたので、軽めに60分ラン。
12 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 山崎川を100分走。
17 Fri 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 小倉への出張の翌日を休暇を取り、故郷秋月の眼鏡橋までラン。
18 Sat 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 名古屋に戻り、山崎川ラン。暑かった。
19 Sun 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 暑い中を山崎川90分ラン。
20 Mon 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 余りに暑いので、早起きして６時過ぎから70分ラン。
25 Sat 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 山崎川85分ラン。
26 Sun 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 右腹の腹筋を痛めたので軽めのラン。