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＜キムテツさんの2011年07月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 284.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆284.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Fri 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ラン 2 Sat 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ラン、今日はこれから大阪(^_^) 3 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 乙部海岸から安濃川100分走 4 Mon 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ラン 6 Wed 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ラン 7 Thu 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ラン 8 Fri 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ラン 9 Sat 19.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 乙部海岸?安濃川ＬＳＤ 10 Sun 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 四日市ＲＣ例会。2K×８周 12 Tue 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ラン 13 Wed 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ラン、比較的涼しい 14 Thu 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ラン 15 Fri 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ラン 16 Sat 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 四日市・中央緑地公園2ｋ×9周 17 Sun 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 四日市ＲＣ例会、4：30ベースで2ｋ×5、ジョグで2ｋ×3 18 Mon 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 台風の強風の中、乙部海岸70分走 20 Wed 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 台風一過、60分ラン 21 Thu 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ラン 23 Sat 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 乙部海岸?安濃川105分ラン 24 Sun 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 乙部堤防から安濃川90分ラン 25 Mon 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ラン 27 Wed 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ラン 28 Thu 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ラン 30 Sat 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 乙部堤防80分ラン 31 Sun 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 乙部堤防から安濃川90分ラン