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＜キムテツさんの2012年07月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 218.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆218.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sun 32.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ウィラン、ドカベンコースを３時間走 4 Wed 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早帰りラン1時間 8 Sun 33.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ドカベンコース３時間走 10 Tue 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早帰りラン1時間 14 Sat 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 途中で暑さで１時間でストップ(^^ゞ 15 Sun 27.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ウィラン練習会、30?目指すも、暑くて断念 16 Mon 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夕方、一時間走 18 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夕方、一時間走 21 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ラン、大阪に遊びに 23 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夕方、10?走 26 Thu 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早帰りラン1時間 28 Sat 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 乙部海岸90分走、猛暑(^^ゞ 29 Sun 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 乙部海岸、早朝90分ラン