| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
66.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 残 り |
☆66.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 1 |
Sat |
30.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
SMILE練習会 恒例の30ｷﾛ走
昨年の反省で体調万全で臨むも後半失速の2,50,23･･･まぁこの時期こんなモンかな |
| 2 |
Sun |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼ゆるジョグ
前日の疲労抜きも兼ねてラン友とお喋りジョグ |
| 7 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
SMILEアクアスロン応援in川越
初めての応援。なかなかいいモンでした。ＲＵＮはここのところ肩痛で走れず… |
| 22 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
SMILE練習会 ｳｫｰｷﾝｸﾞで2周
肩痛よくならず（泣）その後病院へ。合宿に間に合うか？？ |
| 29 |
Sat |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
SMILE夏合宿 初参加
必死のパッチで間に合わせ。山＆不整地で結果的に◎ |
| 30 |
Sun |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
SMILE夏合宿２日目
「和田トレ」ナイス！いい合宿でした。 |
