| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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| 累 計 |
202.9 |
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0.0 |
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| 残 り |
☆202.9 |
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0.0 |
0.0 |
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| 2 |
Thu |
10.4 |
0.0 |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
週なか沼ジョグ、いや快調走 4'55"
ちょうどいいペーサーについていく事2周。追い抜いてしまった手前ペースを落とす事ができず、結果いい練習に。 |
| 4 |
Sat |
21.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
自宅⇔彩湖3周 2.01'29"
雨の合間を縫って16時彩湖。ランナーもBIKEも少なく涼し気で距離かさむ |
| 5 |
Sun |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
南高-美女木-沼外周-沼
終わったところで降雨。じめじめしてマスクＲＵＮは辛い。これと言ったイベントも無く単調な週末が続く… |
| 7 |
Tue |
10.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
七夕曇天（残念）沼ジョグ 5'37"
コロナ禍の中で様々な制約があり、結果として帰宅時間が早くなっている。走れる時は走ろう！ |
| 8 |
Wed |
10.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
週なか沼ジョグ 5'16"
…という事で平日夜には珍しい連続走。タイムは平凡も、気持ちは快適RUN |
| 11 |
Sat |
10.4 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
週末夕方5周年記念ジョグ 5'45"
出勤の土曜日だったが何としても走ろうと。なぜなら5年前の今日、チームに入部、もう5年まだ5年。 |
| 12 |
Sun |
12.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
チャレンジ2020 最終日前日ジョグ
明日ラストを控えてチームメンバー集結。自分の参加は195日目辺り？から |
| 14 |
Tue |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
週なか沼ゆるジョグ→PRへ 5'30"→4'45"
夕方食べたチョコモナカＪが腹持ち良く身体が重かったが、めちゃ涼しくて路線変更＆距離も稼ぐ |
| 18 |
Sat |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
南高-美女木-沼外周-沼
静岡遠征からの夕方ジョグ。RUNには好コンデションも前夜の影響で体力続かず… |
| 19 |
Sun |
14.1 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖10時スタート3周バテバテ
暑い。暑すぎ。1周毎に同じくらいの時間の休憩取り。最後は走ってるんだか歩いてるんだか（涙） |
| 21 |
Tue |
10.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
土用の丑の日ジョグ 5'36"
食が細るこの時期、ウナギを食べてスタミナ増強。そう言えばキツメの練習してないなぁ… |
| 23 |
Thu |
20.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
南高-美女木-沼外周-沼11周 1.58'23"
雨スタートの４連休。一瞬の止んだ隙間を狙って発走も途中でシャワーＲＵＮに。そんなんで人も少なくのんびりと。 |
| 24 |
Fri |
19.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
南高-美女木-彩湖 1.55'27"
あと沼を走ればコソ練コース完全制覇…どころか、またもやバテバテで何とか帰宅の図。夏は苦手 |
| 29 |
Wed |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
週なか沼 快調走 13周 4'37" 2周ダウンジョグ
中4日、2日連チャン休肝日明け、気温20度以下･･の好コンディションの中、久々の納得タイム走！ |
| 30 |
Thu |
10.4 |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
週なか沼 ゆるゆるジョグ 5'47"
前日とは1分以上差の月間200ｷﾛ達成の為だけのRUN。どうにも脚が進まず |
