| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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| 累 計 |
103.3 |
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| 残 り |
☆103.3 |
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| 3 |
Sat |
21.1 |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
自宅→彩湖3周 2.01'52"
雨で練習会中止。止んだ隙に明日も雨予報なんで距離を稼ぐ。膝に違和感？ |
| 6 |
Tue |
10.2 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
在宅朝ジョグ彩湖 59'36"
それほど気温高くなく快適かと思いきや、終わった頃は汗びっしょり。さすが梅雨真っ只中。膝は… |
| 10 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
SMILE練習会 彩湖10KmＢＵ
前夜の飲み過ぎと暑さでバテバテ。ＢＤはもちろん、最後はまさかの歩きでＤＮＦ(涙） |
| 11 |
Sun |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
SMILE入部記念日7年目突入
走りたかったが、やんごとなき理由で×。あっという間の6年間。そしてこれからもヨロシクです。 |
| 22 |
Thu |
8.2 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
在宅 朝5時前 沼ジョグ
訳アリ巣籠りで12日ぶり。故障がこの期間で癒えたかと思いきや、あまり変わってなくてガッカリ |
| 23 |
Fri |
9.0 |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
在宅 早朝4時 沼ジョグ
いろんなストレスで？よく眠れなく…この時間でも結構な人＆すでに暑い。。。 |
| 24 |
Sat |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
土曜 沼ジョグ 6時スタート
練習会いけない分、3日連続の早朝ジョグ。体調と相談して早々に切り上げ |
| 26 |
Mon |
10.4 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
週あたま沼ジョグ 9K 5'30 1Kダウン
今日は1日クーラーつけず。例年の酷暑と比べてマシな夏？RUNの方は前線停滞中 |
| 29 |
Thu |
10.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
在宅夜ジョグ 別所沼
朝の涼しさは睡眠優先でチャンスロス…で改めて夜RUN。久々に立ち止まらず完走 |
| 30 |
Fri |
10.0 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
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在宅朝ジョグ彩湖 59'52"
今朝は涼し気を逃さず。とは言え7時戻りでもＴシャツ、マスク…汗でベットリ |
| 31 |
Sat |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
SMILE練習会 5000＆500*3
5000は必死の4分台。今はこれが精いっぱい。500はもはやゆるジョグと化す(涙） |
