| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
189.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 残 り |
☆189.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 5 |
Sat |
11.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習会。快調走。明日は所沢８耐のため、ガッチリは走らず、ゆるりと！ |
| 6 |
Sun |
64.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
7:38,56 所沢８時間耐久レース。エイドも楽しめて楽しかったぁ(o^^o) |
| 12 |
Sat |
19.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝はスマイル練習会でヤッソ800、昼過ぎから友人と皇居ラン |
| 19 |
Sat |
20.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
富士登山競争試走。市役所前から七合目。帰りは富士ｽﾊﾞﾙﾗｲﾝ五合目からパス。 |
| 20 |
Sun |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
トレッドミルandピラティス、ひさびさのピラティスはしんどかったです^^;
やっぱり走ってるだけでは、ダメですね?(笑) |
| 21 |
Mon |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居ラン2周。ランキュ?ブを満喫 |
| 24 |
Thu |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼公園ジョグ |
| 25 |
Fri |
25.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
富士登山競争山頂コース。富士吉田市役所から八合目、１０分時間切れ。八合目から五合目スバルライン。 |
| 26 |
Sat |
7.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習会、スロージョグ。疲労抜き。 |
| 27 |
Sun |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
畑仕事＆庭刈り
午後はジムでトレッドミル |
