| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
188.8 |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆188.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 4 |
Sat |
10.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
フテ寝した後の別所沼ジョグ |
| 8 |
Wed |
21.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
一人ゆるゆる別所沼ハーフ。キロ5:19 |
| 11 |
Sat |
10.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習。1000を5本。キロ3:51から3:57 |
| 12 |
Sun |
62.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
所沢8時間耐久レース。7時間43分15秒 |
| 18 |
Sat |
30.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
見沼LSD SRC練習 おしゃべりしながらだと楽に走れますね(^.^) |
| 19 |
Sun |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝別所沼ジョグ 1:24.37 ケイコさん二、遭遇。おしゃべりラン |
| 20 |
Mon |
13.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
9.40Kアップ チャレンジ2020に皆さんでリレーで参加、終わってから宴会(^◇^;) |
| 25 |
Sat |
24.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
一部連、宮沢湖から日和田山の往復トレラン。二部連、東浦和から越谷市の花火大会へ。猛暑でヘロヘロ |
