| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
200.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆200.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sun |
15.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝ジョグ。別所沼 キロ6:19 朝6:30スタートだけど暑くて暑くて、ゆるゆるペースで |
| 7 |
Sat |
11.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習、4,000×2ほか |
| 8 |
Sun |
51.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
トレニックワールドおごせときがわ |
| 12 |
Thu |
7.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜ジョグ、自宅→新見沼大橋料金所。キロ6:12 |
| 14 |
Sat |
30.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
富士登山競争試走、富士吉田市役所→山頂→スバルライン |
| 15 |
Sun |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼ジョグ 暑くて焦げそうです。 |
| 16 |
Mon |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝ジョグ、自宅→見沼氷川公園→新見沼大橋。キロ6:43 |
| 21 |
Sat |
23.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
富士登山競争試走、馬返し→山頂往復 |
| 26 |
Thu |
9.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝ジョグ、自宅→新見沼大橋料金所→見沼氷川公園→自宅、キロ6:05 |
| 28 |
Sat |
19.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
チャレンジ2020 |
| 29 |
Sun |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼ジョグ、キロ5:38 台風明けで暑い💦 |
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