| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
122.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆122.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夕方 別所沼(10周+400m=47m58s) |
| 7 |
Sat |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
昼 別所沼(12周、8周+800m=41m11s) |
| 8 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後 別所沼(10周+400m=48m03s)
午後は暑い。今年初めてせみが鳴いていた。 |
| 13 |
Fri |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜 皇居(2周)
風間さん、津野さん、岩間さん、石橋さん、林さん |
| 15 |
Sun |
15.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後 自宅→別所沼(10周+400m=47m56s)→自宅 |
| 16 |
Mon |
10.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前 別所沼(5周+200m=23m01s,6周=28m39s) |
| 18 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 21 |
Sat |
14.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前 別所沼(12周=55m57s,3周) |
| 22 |
Sun |
12.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夕方 別所沼(5周=23m5s,8周=36m54s) |
| 28 |
Sat |
9.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夕方 別所沼(10周=45m49s) |
| 29 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前 別所沼(10周+400m=48m8s)
高校陸上部に１周ついて走っただけでばてばて。今日は長男・妻と。 |
