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＜森屋佳雄さんの2012年07月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 95.4 0.0 0.0 28.2 0.0 0.0 残　り ☆95.4 0.0 0.0 ☆28.2 0.0 0.0 7 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午前11時15分 別所沼(3周、3周、4周+400m) 雨の合間を縫って湿気100%のラン。 暑くもないのに汗びっしょり 8 Sun 10.0 0.0 0.0 5.6 0.0 0.0 午後3時30分 別所沼(5周+400、5周) 妻と一緒にぐるぐる。 楠田さんの奥さんに会いました。 14 Sat 10.0 0.0 0.0 5.6 0.0 0.0 午後4時25分 妻と 15 Sun 10.0 0.0 0.0 5.6 0.0 0.0 午後5時25分 妻と 大隈さんから声をかけられました。 16 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午後5時25分 別所沼(5周+400m、5周) 楠田さんに声をかけられました。 21 Sat 12.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午後4時30分 別所沼13周1h4m50s) 22 Sun 12.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午前7時35分 自宅→別所沼(8周)→自宅 本間さんに会いました。 28 Sat 10.0 0.0 0.0 5.6 0.0 0.0 午前10時10分 別所沼10周 妻と。 ちょっと出が遅れたので、やはり暑かった。 29 Sun 10.0 0.0 0.0 5.6 0.0 0.0 午後5時30分 別所沼10周＋400m 妻と。