| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
81.6 |
0.0 |
0.0 |
11.3 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆81.6 |
0.0 |
0.0 |
☆11.3 |
0.0 |
0.0 |
|
| 6 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後6時30分 自宅→別所沼(5周)→自宅
小暮さんに会う |
| 7 |
Sun |
13.8 |
0.0 |
0.0 |
5.6 |
0.0 |
0.0 |
午後5時30分 自宅→別所沼(9周)→自宅
妻と一緒、楠田さんに会う
４周はインターバル、翌朝は快調だった。 |
| 13 |
Sat |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前9:30自宅→別所沼(6周)→自宅
小暮さん達の宴会に遭遇、楠田さんにも会う。
10.96km/34.8k |
| 20 |
Sat |
15.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前6:25自宅→別所沼(1周)→自宅
午後6時半 自宅→別所沼( 2周＋2km)→自宅
2kmダッシュは8m27s |
| 21 |
Sun |
14.8 |
0.0 |
0.0 |
5.6 |
0.0 |
0.0 |
午後5時15分 自宅→別所沼(10周)→自宅
妻と。
大隈さん、楠田さんに会いました。 |
| 28 |
Sun |
16.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後４時50分 自宅→別所沼(12周)→自宅
雨で30分雨宿り |
