| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
359.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆359.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Fri |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5'11"/km、10.01km、51min48sec、05:34start：Ａコース |
| 4 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'59"/km、10.01km、49min55sec、05:28start：Ａコース |
| 5 |
Mon |
3.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5'11"/km、3.27km、16min57sec、06:35start：Ａコース(部分) |
| 6 |
Tue |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'55"/km、10.01km、49min16sec、05:39start：Ａコース |
| 7 |
Wed |
11.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'49"/km、11.81km、56min54sec、05:34start：Ｂコース |
| 8 |
Thu |
15.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5'27"/km、01.00km、05min27sec、05:08start
4'49"/km、14.85km、71min26sec、05:15start：Ｂコース |
| 9 |
Fri |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'55"/km、16.01km、78min43sec、05:05start：Ｂコース×３ |
| 10 |
Sat |
19.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'54"/km、19.20km、94min15sec、05:21start：Ｂコース×３ |
| 11 |
Sun |
16.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'51"/km、16.06km、77min55sec、05:06start：Ｂコース×３ |
| 12 |
Mon |
6.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'58"/km、06.70km、33min17sec、05:05start：Ｂコース(雨で中止) |
| 13 |
Tue |
16.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'50"/km、16.05km、77min36sec、05:06start：Ｂコース×３ |
| 14 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'56"/km、10.04km、49min32sec、09:39start：Ａコース |
| 15 |
Thu |
16.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'35"/km、16.09km、73min49sec、05:06start：Ｂコース×３ |
| 17 |
Sat |
11.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5'04"/km、11.14km、56min24sec、16:16start：Ｂコース×２(雨で中止) |
| 18 |
Sun |
16.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'45"/km、16.08km、76min25sec、05:20start：Ｂコース×３ |
| 19 |
Mon |
16.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'45"/km、16.23km、76min59sec、05:26start：Ｂコース×３ |
| 20 |
Tue |
11.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'47"/km、11.69km、57min47sec、05:22start：Ｂコース×２ |
| 21 |
Wed |
4.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'39"/km、4.83km、22min28sec、05:34start：しおかぜ公園(鹿児島県志布志市)５周 |
| 22 |
Thu |
10.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'54"/km、10.12km、49min37sec、05:26start：しおかぜ公園(鹿児島県志布志市)10周＋α |
| 23 |
Fri |
16.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'46"/km、16.09km、76min47sec、05:33start：Ｂコース×３ |
| 24 |
Sat |
11.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'56"/km、11.16km、55min01sec、05:36start：Ｂコース×２ |
| 25 |
Sun |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'40"/km、10.49km、49min01sec、05:15start：Ｂコース×２ |
| 26 |
Mon |
16.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'42"/km、16.08km、75min32sec、05:22start：Ｂコース×３ |
| 27 |
Tue |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'32"/km、10.01km、45min20sec、05:21start：しおかぜ公園(鹿児島県志布志市)10周＋α |
| 28 |
Wed |
16.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'50"/km、16.06km、77min31sec、05:12start：Ｂコース×３ |
| 29 |
Thu |
16.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'48"/km、16.10km、77min09sec、05:13start：Ｂコース×３ |
| 30 |
Fri |
16.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'42"/km、16.08km、75min37sec、05:13start：Ｂコース×３ |
| 31 |
Sat |
16.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'41"/km、16.10km、75min18sec、05:19start：Ｂコース×３ |
