| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
59.2 |
0.0 |
0.0 |
53.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 残 り |
☆59.2 |
0.0 |
0.0 |
☆53.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Tue |
5.3 |
0.0 |
0.0 |
5.9 |
0.0 |
0.0 |
広瀬橋往復
5.86km,7'47"/km
06:16start,5.35km,27m24s(5'07"/km),25℃ |
| 2 |
Wed |
5.7 |
0.0 |
0.0 |
5.8 |
0.0 |
0.0 |
広瀬橋往復
5.85km,7'46"/km
06:29start,5.70km,30m17s(5'18"/km),25℃ |
| 5 |
Sat |
5.7 |
0.0 |
0.0 |
5.8 |
0.0 |
0.0 |
広瀬橋往復
5.85km,7'57"/km
06:24start,5.66km,29m51s(5'17"/km),25.6℃ |
| 7 |
Mon |
5.7 |
0.0 |
0.0 |
5.8 |
0.0 |
0.0 |
広瀬橋往復
5.85km,7'45"/km
06:03start,5.71km,28m54s(5'04"/km),25.0℃ |
| 12 |
Sat |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
下沖水橋・乙房橋２周
6.00km,7'47"/km
11:22start,5.00km,27m03s(5'25"/km),30.0℃ |
| 16 |
Wed |
5.7 |
0.0 |
0.0 |
5.9 |
0.0 |
0.0 |
広瀬橋往復
5.86km,7'47"/km
05:53start,5.70km,27m40s(4'51"/km),21.0℃ |
| 19 |
Sat |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
下沖水橋・乙房橋２周
6.00km,7'54"/km
15:48start,5.01km,25m40s(5'08"/km),30.6℃ |
| 21 |
Mon |
5.7 |
0.0 |
0.0 |
5.9 |
0.0 |
0.0 |
広瀬橋往復
5.87km,7'55"/km
15:38start,5.65km,29m25s(5'12"/km),31.1℃ |
| 28 |
Mon |
5.4 |
0.0 |
0.0 |
5.9 |
0.0 |
0.0 |
広瀬橋往復
5.86km,7'38"/km
14:58start,5.40km,28m57s(5'22"/km),30.0℃ |
| 30 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
広瀬橋往復06:05start,10.01km,52m46s(5'16"/km),22.8℃ |
|
