| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
獲得標高(m) |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
105.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆105.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 3 |
Sat |
26.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
２６．２ｋｍを２時間３３分５６秒、平均ペース５分５２秒／ｋｍ、平均心拍数１３９。
新奥多摩街道から、モノレール 立川南?多摩センターを往復しました。 |
| 12 |
Mon |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
４ｋｍを２２分９秒、平均ペース５分３３秒、平均心拍数１２８。
多摩川を走りました。
|
| 14 |
Wed |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
８．０ｋｍを３８分２７秒、平均ペース４分４８秒／ｋｍ、心拍数は計測せず。
多摩川をはしりました。
|
| 17 |
Sat |
11.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
１１．１ｋｍを１時間３分４６秒、平均ペース５分４４秒／ｋｍ、心拍数は計測せず。
多摩川を走りました。 |
| 22 |
Thu |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
４．０ｋｍを２２分１２秒、平均ペース、平均心拍数は計測せず。
多摩川をはしりました。 |
| 24 |
Sat |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
２０ｋｍを１時間５９分４０秒、平均ペース５分５９秒／ｋｍ、
多摩川を走りました。 |
| 25 |
Sun |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
２２ｋｍを２時間２分３２秒。平均ペース５分３４秒／ｋｍ、
多摩川を走りました。
|
| 26 |
Mon |
3.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
３．８ｋｍを２０分２４秒、平均ペース５分２２秒／ｋｍ。
新奥多摩街道沿いを走りました。
|
| 29 |
Thu |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
６ｋｍを３４分２８秒、平均ペース５分３３秒／ｋｍ
多摩川を走りました｡
|
