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＜しまださんの2016年07月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 獲得標高(m) 自由欄2 コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 141.6 0.0 0.0 33.4 0.0 0.0
残　り ☆141.6 0.0 0.0 ☆33.4 0.0 0.0
2 Sat 12.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ランチームの観光ジョグ
3 Sun 1.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夏合宿の試走。ちょっとだけ
5 Tue 12.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居２周ちょい
7 Thu 7.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 木場公園坂道インターバル１０本
10 Sun 0.0 0.0 0.0 17.8 0.0 0.0 富士登山御殿場口から日帰り
12 Tue 15.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居３周
15 Fri 10.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 北海道旅行１日目。
サロマ湖畔を１０ｋｍほどジョグ。
16 Sat 0.0 0.0 0.0 9.4 0.0 0.0 北海道旅行２日目。
斜里岳登山。
17 Sun 0.0 0.0 0.0 6.3 0.0 0.0 北海道旅行３日目。
雌阿寒岳登山。
18 Mon 7.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 北海道旅行最終日。
帯広市街をジョグ。
19 Tue 8.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 東京は蒸し暑い……
23 Sat 17.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ランチームの夏合宿。
狩野川沿い５ｋｍ＋天城峠１２．６９ｋｍ。
24 Sun 9.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ランチームの夏合宿。
韮山反射炉観光ジョグ９．５８ｋｍ。
29 Fri 4.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 体調少々崩してたので、リハビリ帰宅ジョグ。
30 Sat 25.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午前と午後の２部練。
31 Sun 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 木場公園１周。