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＜しまださんの2017年07月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 獲得標高(m) 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 106.4 0.0 0.0 26.9 0.0 0.0 残　り ☆106.4 0.0 0.0 ☆26.9 0.0 0.0 1 Sat 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ジムでトレッドミル。 2 Sun 0.0 0.0 0.0 11.0 0.0 0.0 鷹ノ巣山登山 7 Fri 4.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 帰宅ジョグ23 14 Fri 0.0 0.0 0.0 10.0 0.0 0.0 三俣から常念岳・蝶ヶ岳縦走 15 Sat 0.0 0.0 0.0 5.9 0.0 0.0 蝶ヶ岳から下山 17 Mon 15.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 荒川沿いをジョグ 5:18/km 19 Wed 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 帰宅ジョグ24 22 Sat 18.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 箱根湯本から元箱根まで往復峠走。 23 Sun 9.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 箱根湯本付近 28 Fri 9.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 帰宅ジョグ25 29 Sat 25.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 嫁さんとパン屋巡りジョグ 31 Mon 12.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 強羅から芦ノ湖まで。