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＜りょうさんさんの2006年07月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 292.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆292.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sat 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 自宅→彩湖→笹目橋　往復 2 Sun 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 自宅→彩湖→笹目橋→戸田橋　往復 3 Mon 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養を兼ねてゆっくりと 4 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 右足が痛んだので休養 5 Wed 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雨も小降りになり別所沼を気持ちよく 6 Thu 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 体調不良でリタイア 7 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 今日は全社大会と懇親会で泊まり 8 Sat 23.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 自宅→彩湖→笹目橋→戸田橋の先　往復 9 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 お出かけ 10 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 毒虫に刺されて走れない 11 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 何とか走る 12 Wed 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 今日は暑かった・・・ 13 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝から出張で泊まり 14 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜遅く帰宅 15 Sat 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝から暑い途中で水分不足に 16 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 涼しい軽井沢の高原をランニング 17 Mon 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 高地で走った後のせいか呼吸が楽？ 18 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養にしてマッサージへ 19 Wed 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 途中300*5+1000*1 20 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜遅くまで会議 21 Fri 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 気持ちよくいつものコース 22 Sat 25.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 自宅→彩湖→笹目橋→戸田橋→水門　往復 23 Sun 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夕方トコトコと笹目橋と彩湖 24 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 本日は業界懇親会 25 Tue 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 いつものコース、梅雨明けも近い 26 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 今夜は会議と懇親会 27 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 明日は人間ドックのためおとなしくする 28 Fri 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ドックも終わり存分に汗を流す 29 Sat 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝から暑いが気持ちよかった 30 Sun 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 自宅→彩湖→笹目橋→戸田橋　往復