毎日の記録 大会参加予定 大会参加レポート メンバーの記録 メンバー情報

月間一覧表 月間目標 月間累計表 年間累計表 月間累積グラフ(run） 年間累積グラフ(run)

＜りょうさんさんの2007年07月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 305.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆305.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sun 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼 2 Mon 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 北浦和公園、別所沼 3 Tue 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、途中10km,45'52" 7 Sat 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、出張帰りで久々にゆっくりと 8 Sun 23.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖、笹目橋、戸田橋の先、久々のロング 9 Mon 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、途中10km 43'49" 11 Wed 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、のんびりと 12 Thu 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼 13 Fri 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、朝RUN 14 Sat 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雨中別所沼、貸し切り？ 15 Sun 20.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖、笹目橋、戸田公園、強風できつかった 16 Mon 22.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖、笹目橋、戸田橋 18 Wed 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖 20 Fri 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 旅行前に軽く 21 Sat 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 北海道の大地を走る 22 Sun 13.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 今日も北海道の真っ直ぐな道路を走る 24 Tue 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖方面 25 Wed 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼 28 Sat 25.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖、笹目橋、戸田橋、三領水門 29 Sun 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖、暑い！ 31 Tue 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、今月も目標達成