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＜りょうさんさんの2009年07月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 118.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆118.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼 4 Sat 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖、笹目橋 5 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、ゆっくりのつもりだが割と良いペース 7 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、足は軽いが慎重に 11 Sat 17.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖、笹目橋、笹目水門、涼しくて気持ち良かった 12 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼 13 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 今日の昼間突然右膝が壊れました 20 Mon 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、恐る恐るリハビリjog、 脱水性の痛風だとか・・・ 23 Thu 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、思いの外身体が軽かった 25 Sat 13.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖、風はあるが暑い 28 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、暑い暑い 30 Thu 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼