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＜りょうさんさんの2013年07月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 160.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆160.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Tue 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼を通る風が、涼しくて気持ち良かったです。 4 Thu 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 今日は体が重かった 6 Sat 12.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 気持ち良く高原ラン 7 Sun 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 とにかく暑い。途中で水分補給 9 Tue 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 相変わらず暑さとの戦い。きついな? 10 Wed 7.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 明日から出張なので控えめに。暑かった 14 Sun 5.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 時間が無いので夕方ちょことラン 15 Mon 12.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 お昼前にゆっくりラン、風が心地よかった 16 Tue 12.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 久々に涼しく感じた 21 Sun 12.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝ラン、この時期にしては超快適 23 Tue 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雨がシャワー代わりに 26 Fri 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 暑かったですが、気持ち良く走れました 28 Sun 15.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝ラン。気持ち良く走れました 29 Mon 12.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 足が重かったですが、なんとか走りました 31 Wed 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 蒸し暑かったです