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＜すし杉山さんの2012年07月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 100.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆100.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 仕事から帰ってきて寝て起きてまた仕事行っ。。。 2 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 また体調崩す。走れない焦りで宅飲み。 3 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝起きたら絶好調。44'13(新)。飲み。 4 Wed 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 首痛でギブ(＞＜)。。。 5 Thu 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 同上(*_*)。 6 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雨。 7 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雨。体の具合も良くない。もどかしい日々…。 8 Sun 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ﾌｫｰﾑ改善中。ﾈｯﾄで新ｼｭｰｽﾞ購入^^。 9 Mon 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7/3以来、上半身の体の張りが抜けない(＞＜)。 10 Tue 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5km以上はなかなか難しい(-_-)。 11 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 出張。 12 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 出張。 13 Fri 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ほとんど寝れない出張だった。。。 14 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 喉風邪(T-T)。 15 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 こりゃ本格的な風邪だ。息苦しい。 16 Mon 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 まあまあ良くなってきた。 17 Tue 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10km行きたかったけど首周り痛すぎて。。。 18 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 42'54(新)。やっとハーフ９０分ペース。 19 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養。 20 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養。 21 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ラスト1kmダッシュ03'36。 22 Sun 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2時間jog+1時間jog。 23 Mon 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ラスト1kmダッシュ03'31。 24 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 疲れ？目の前にハエが飛ぶ。宅飲み。 25 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 喉風邪っぽい。 26 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 歩くのも辛いくらい足の甲？側面が痛い！これやばい。 27 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 レントゲン。骨には異常なし。早く走りたい…。 28 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 歩き続けると痛んでくる。休憩入れないと継続して歩けない。甲の痛みはなく足の裏を押すと痛い。 29 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 前日と変わらず。 30 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ついに1週間経ってしまった…。昨日颯爽と走る夢見た(＞＜)。 31 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 回復してきた！とりあえず歩行は問題なし！