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＜YASUさんの2015年07月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 標高(m) 水上(km) コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 153.2 0.0 0.0 0.0 6005.0 0.0
残　り ☆153.2 0.0 0.0 0.0 ☆6005.0 0.0
7 Tue 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雨が降って来たので会社ー千石駅を走る
9 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ボルダリング
10 Fri 8.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夜ラン、7周&自宅往復。
11 Sat 28.9 0.0 0.0 0.0 3700.0 0.0 富士登山試走、富士吉田市役所ー山頂。
12 Sun 8.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、疲労抜きスロージョグ8周。
14 Tue 11.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夜ラン、3周&武蔵浦和3往復計60分。
16 Thu 1.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ボルダリングの帰りに中浦和駅ー自宅をジョグ。
18 Sat 13.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会、ジョグ＆5km23:05/1km4:20。
19 Sun 29.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 高尾山口駅ー高尾山ー陣馬山往復トレイル。
20 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼10周1時間。
24 Fri 15.0 0.0 0.0 0.0 2305.0 0.0 富士登山競争5合目関門でアウト、2時間28分。
25 Sat 12.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会、ジョグ＆2km×3。
26 Sun 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼11周1時間14分。
29 Wed 4.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夜ラン3周。