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＜YASUさんの2018年07月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 標高(m) 水上(km) コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 151.4 0.0 1.3 0.0 3563.0 0.0
残　り ☆151.4 0.0 ☆1.3 0.0 ☆3563.0 0.0
1 Sun 22.3 0.0 0.0 0.0 1700.0 0.0 富士山駅ー富士山2合目往復2:48:45。
7 Sat 6.0 0.0 0.0 0.0 959.0 0.0 葛城山登り50分、下りはロープウェイ。
8 Sun 8.2 0.0 0.0 0.0 904.0 0.0 竜門岳登り55分、下り35分。
12 Thu 6.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夜ラン、沼2周&武蔵浦和1往復42:33。
14 Sat 10.2 0.0 0.6 0.0 0.0 0.0 AM別所沼ラン11周、PM沼影プール。
15 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居ラン2周、27:30/28:30。
16 Mon 11.6 0.0 0.7 0.0 0.0 0.0 別所沼ラン11周、沼影プール。
20 Fri 6.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夜ラン沼4周、43:20。
21 Sat 11.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会
22 Sun 13.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼14周
26 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇后ラン2周28:30/25:40。
27 Fri 6.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夜ラン5周41:36。
28 Sat 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼ラン11周。
29 Sun 9.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夜ラン沼5周&武蔵浦和1往復56:36。
30 Mon 8.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夜ラン沼7周55:36。