| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run (km) |
Bike (km) |
Swim (km) |
Walk (km) |
標高(m) |
水上(km) |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
208.3 |
0.0 |
0.0 |
13.0 |
5224.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆208.3 |
0.0 |
0.0 |
☆13.0 |
☆5224.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sat |
21.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
練習会彩湖3周2:20:40。 |
| 2 |
Sun |
14.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖3周1:29:03。 |
| 3 |
Mon |
9.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜ラン別所沼5周&武蔵浦和1往復1:00:18。 |
| 5 |
Wed |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜ラン別所沼5周41:57。 |
| 8 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
13.0 |
2599.0 |
0.0 |
金峰山登山往復6時間。 |
| 9 |
Sun |
13.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖2周1:21:44。 |
| 10 |
Mon |
9.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜ラン別所沼8周1:00:30。 |
| 12 |
Wed |
7.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜ラン別所沼6周46:55。 |
| 15 |
Sat |
14.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
練習会別所沼、3km/2km/1km*2。 |
| 16 |
Sun |
9.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
埼玉古墳ー古代蓮の里往復&蓮の里内6周。 |
| 17 |
Mon |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖西側2往復。 |
| 19 |
Wed |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜ラン別所沼9周1:07:30。 |
| 21 |
Fri |
2.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
南与野駅往復。 |
| 22 |
Sat |
26.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
山中湖2周2:47:00。 |
| 23 |
Sun |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
2625.0 |
0.0 |
庭園茶寮ー明神山(1291m)ー三国山(1320m)ー大洞山(1334m)ー庭園茶寮。 |
| 26 |
Wed |
7.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜ラン別所沼6周48:08。 |
| 27 |
Thu |
7.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜ラン別所沼6周46:58。 |
| 28 |
Fri |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜ラン別所沼5周41:27。 |
| 29 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
練習会、2km/9:42/10:00/10:20/10:30。 |
| 30 |
Sun |
6.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
実家ー大神神社往復39:57。 |
|