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＜YASUさんの2024年07月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 標高(m) 水上(km) コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 152.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残　り ☆152.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
3 Wed 10.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン別所沼9周1:00:59。
4 Thu 6.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン別所沼5周41:00。
6 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会、2km毎9:07/9:54/10:39/9:40。
7 Sun 14.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖小周り3周1:38:48。
8 Mon 7.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン別所沼6周48:29。
10 Wed 6.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン別所沼5周41:14。
13 Sat 8.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会彩湖さくら草公園2周34:55。
15 Mon 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖大回り2周2:05:09。
18 Thu 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン別所沼3周＆南与野駅37:24。
20 Sat 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会別所沼3km13:35。
21 Sun 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼11周1:01:05。
23 Tue 6.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン別所沼5周39:59。
26 Fri 6.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 武蔵浦和往復&別所沼1周40:45。
27 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼10周56:22。
28 Sun 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼13周1:17:57。
29 Mon 6.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン別所沼5周38:04。