| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run (km) |
Bike (km) |
Swim (km) |
Walk (km) |
筋トレ |
AB |
コメント欄 |
| 目 標 |
300.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
317.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
3.0 |
|
| 残 り |
☆17.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
☆3.0 |
|
| 1 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
トレッドミル |
| 2 |
Fri |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
1.0 |
トレッドミル |
| 3 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
1.0 |
トレッドミル |
| 4 |
Sun |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
ダム |
| 5 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
トレッドミル |
| 6 |
Tue |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
トレッドミル |
| 7 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
トレッドミル |
| 8 |
Thu |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
トレッドミル |
| 9 |
Fri |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
トレッドミル |
| 10 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
| 11 |
Sun |
17.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
ヌマ |
| 12 |
Mon |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
ヌマ |
| 13 |
Tue |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
ヌマ |
| 14 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
ヌマ |
| 15 |
Thu |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
ヌマ |
| 16 |
Fri |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
ヌマ |
| 17 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
ヌマ |
| 18 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
| 19 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
| 20 |
Tue |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
トレッドミル |
| 21 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
トレッドミル |
| 22 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
1.0 |
トレッドミル |
| 23 |
Fri |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
トレッドミル |
| 24 |
Sat |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
| 25 |
Sun |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
トレッドミル+箕面滝5k |
| 26 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
| 27 |
Tue |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
トレッドミル |
| 28 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
トレッドミル |
| 29 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
| 30 |
Fri |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
トレッドミル |
|