| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
98.0 |
0.0 |
27.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆98.0 |
0.0 |
☆27.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Fri |
4.0 |
0.0 |
2.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
沼影。O澤さんに遭遇。ロングの練習。 |
| 3 |
Sat |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習会 |
| 4 |
Sun |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
チャレンジお手伝い |
| 5 |
Mon |
5.0 |
0.0 |
2.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
チャレンジのお手伝い |
| 6 |
Tue |
4.0 |
0.0 |
1.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
沼影ブール |
| 9 |
Fri |
4.0 |
0.0 |
1.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
沼影プール。トミーさんと。 |
| 10 |
Sat |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖のトライアスロンの応援へ。 |
| 11 |
Sun |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夕方B沼へ。 |
| 14 |
Wed |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夕方B沼へ。 |
| 15 |
Thu |
5.0 |
0.0 |
2.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前中B沼へ。その後は沼影プール。 |
| 16 |
Fri |
5.0 |
0.0 |
2.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ビート板キック、イージー&ハード。 |
| 17 |
Sat |
5.0 |
0.0 |
2.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習会のあと、沼影プール。 |
| 18 |
Sun |
5.0 |
0.0 |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
横浜アクアスロン大会。 |
| 19 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 20 |
Tue |
6.0 |
0.0 |
2.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ラン、プール、ラン |
| 23 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
1.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
200インターバル、個人メドレー |
| 24 |
Sat |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習会1hだけ参加。 |
| 25 |
Sun |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ボッチでヤッソ。800を8本。 |
| 26 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
2.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5回呼吸、30分泳など。 |
| 27 |
Tue |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
B沼ー六辻水辺公園 |
| 29 |
Thu |
5.0 |
0.0 |
2.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
サイデン科学プール。デイセンディグ練習 |
| 30 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
2.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
川越ピコア。ピラミッドなど。 |
|
