| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
43.0 |
0.0 |
14.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆43.0 |
0.0 |
☆14.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Fri |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
狛江、多摩川方面ジョグ |
| 4 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
1.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
材木座海岸練習会 |
| 6 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
1.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
青木町公園プール |
| 7 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
2.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
府中長水路プール。 |
| 10 |
Sat |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
7月後半から、ふくらはぎを痛めていたけれど、やっと許可がおりノロノロ走りました。 |
| 13 |
Tue |
3.0 |
0.0 |
2.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
味スタ付近のクロカンコース |
| 14 |
Wed |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
近所の緑道ジョグ。ふくらはぎの痛みはなし。 |
| 15 |
Thu |
5.0 |
0.0 |
1.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
野川ジョグ |
| 17 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 20 |
Tue |
5.0 |
0.0 |
1.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
多摩川土手ジョグ
仕事帰りに青木町プールへ |
| 23 |
Fri |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜、狛江駅方面へジョグ |
| 29 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
2.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
1500TT33分
|
| 30 |
Fri |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
和泉多摩川、野川緑歩道コース |
| 31 |
Sat |
5.0 |
0.0 |
1.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
つつじが丘プール1000TT |
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