| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
72.5 |
0.0 |
13.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆72.5 |
0.0 |
☆13.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Fri |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夕方から多摩川ジョグ。 |
| 3 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
1.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
三浦スイカOWS台風後の荒れたコンディション 年代別2位。頑張りました。 |
| 5 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
1.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
飛田給プール |
| 6 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
1.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
川口青木プール |
| 7 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
1.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
目黒お外プール |
| 10 |
Sun |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
野川コース |
| 11 |
Mon |
5.0 |
0.0 |
1.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
つつじが丘プール。 |
| 12 |
Tue |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
野川、深大寺、カニ山コース |
| 13 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
1.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
世田谷長水路プール |
| 15 |
Fri |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ヤマイチ(山中湖一周ラン)気温30℃、ラストの山道歩きました。 |
| 18 |
Mon |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
深大寺ジョグ |
| 20 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
1.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
東京都体育館プール |
| 21 |
Thu |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
野川ジョグ |
| 22 |
Fri |
5.0 |
0.0 |
1.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
つつじが丘ブール。往復ラン |
| 26 |
Tue |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
多摩川土手 |
| 27 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
1.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
100mインターバル |
| 29 |
Fri |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
野川ジョグ |
| 31 |
Sun |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
野川ジョグ |
|
