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＜Sさんの2016年08月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 310.0 0.0 0.0 40.0 0.0 0.0 残　り ☆60.0 0.0 0.0 ☆40.0 0.0 0.0 1 Mon 15.0 0.0 0.0 3.0 0.0 0.0 2 Tue 15.0 0.0 0.0 4.0 0.0 0.0 3 Wed 6.0 0.0 0.0 2.0 0.0 0.0 4 Thu 11.0 0.0 0.0 2.0 0.0 0.0 ビルドアップ 5 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休足日。 チーター、カンガルー、フェニックス。 6 Sat 6.0 0.0 0.0 3.0 0.0 0.0 AM.4.15 ジョグ チーター、カンガルー、フェニックス。 7 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 神奈川月例20キロ 女性5位 チーター、カンガルー、フェニックス。 8 Mon 7.0 0.0 0.0 2.0 0.0 0.0 早朝回復ジョグ 9 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Wed 15.0 0.0 0.0 2.0 0.0 0.0 早朝ジョグ 11 Thu 20.0 0.0 0.0 3.0 0.0 0.0 早朝ジョグ 12 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休足日 13 Sat 14.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 練習会参加 14 Sun 21.0 0.0 0.0 2.0 0.0 0.0 早朝ジョグ 15 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休足日 16 Tue 20.0 0.0 0.0 2.0 0.0 0.0 早朝ジョグ 17 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休足日 18 Thu 10.0 0.0 0.0 2.0 0.0 0.0 早朝回復ジョグ 19 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休足日 20 Sat 13.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 練習会 21 Sun 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会参加 30キロ走 最速5.08 22 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休足日 23 Tue 7.0 0.0 0.0 2.0 0.0 0.0 早朝回復ジョグ 24 Wed 10.0 0.0 0.0 2.0 0.0 0.0 早朝ジョグ 25 Thu 5.0 0.0 0.0 2.0 0.0 0.0 早朝ジョグ 26 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 BCT 27 Sat 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会参加 28 Sun 30.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 30キロ走 2:50 24時間チャリティーマラソン参加 29 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休足日 30 Tue 5.0 0.0 0.0 2.0 0.0 0.0 ジョグ 31 Wed 10.0 0.0 0.0 2.0 0.0 0.0 早朝ジョグ 5:40スタート