| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
114.1 |
5.0 |
0.0 |
29.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆114.1 |
☆5.0 |
0.0 |
☆29.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sat |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
60分+α 頑張りました |
| 2 |
Sun |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
暑さのせいか頭痛がする |
| 3 |
Mon |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早く、短く |
| 5 |
Wed |
2.0 |
2.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
足が重く走れない |
| 8 |
Sat |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
だるい |
| 9 |
Sun |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
とても頑張った |
| 10 |
Mon |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
33” |
| 12 |
Wed |
10.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
二日酔いでした |
| 13 |
Thu |
6.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
昨日頑張ったせいか、足が重い |
| 16 |
Sun |
0.0 |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
頭痛、のどの痛みで走れない。お客さん疲れ！ |
| 20 |
Thu |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
やっと走れる体調に・・来年は2泊くらいで勘弁してもらお
|
| 21 |
Fri |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
足、おもい |
| 22 |
Sat |
8.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
10ｋｍいけない。あつい |
| 23 |
Sun |
7.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
10ｋｍやっぱりいけない |
| 26 |
Wed |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
すごく足が重い |
| 27 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日は軽い |
| 28 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
29.0 |
0.0 |
0.0 |
にくナイトウォーク |
| 30 |
Sun |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
筋肉痛だったけど、走れました |
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