| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
BODY STEP |
水中歩行 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
207.3 |
0.0 |
0.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆207.3 |
0.0 |
☆0.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Tue |
12.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
計測ミス。12.5ｋでした。65分。 |
| 2 |
Wed |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
久しぶりに御所+その他。57分。関東は涼しいようですが、京都はとても暑いです。 |
| 3 |
Thu |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
鴨川など。64分。 |
| 4 |
Fri |
11.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
京都の街中。59分。 |
| 5 |
Sat |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
暑すぎて危険です。57分。 |
| 6 |
Sun |
8.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ヒルトレーニング4.5ｋと御所。48分。 |
| 7 |
Mon |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ハイペースで続けてます。57分。 |
| 8 |
Tue |
7.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
東京。ジョグです。39分。 |
| 9 |
Wed |
8.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
同じく東京。45分。 |
| 10 |
Thu |
9.9 |
0.0 |
0.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日も東京。坂の多い京浜二号を54分ビルドアップ。 |
| 11 |
Fri |
9.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スロージョグ。56分。 |
| 12 |
Sat |
5.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
二条城3周。28分。 |
| 14 |
Mon |
2.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
事務所の周りを13分。 |
| 15 |
Tue |
8.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日も普通に仕事。42分。 |
| 16 |
Wed |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
鴨川など。60分。 |
| 17 |
Thu |
4.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
23分。 |
| 19 |
Sat |
22.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
怪我から復帰後最長距離。129分。 |
| 20 |
Sun |
13.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
鴨川。67分。 |
| 23 |
Wed |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
記録会。自己ベスト19”36. |
| 24 |
Thu |
5.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
27分。 |
| 26 |
Sat |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
20分。 |
| 28 |
Mon |
4.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
韓国にて。26分。 |
| 30 |
Wed |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
韓国にて。29分。 |
|
