| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
BODY STEP |
水中歩行 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
276.7 |
0.0 |
0.2 |
0.2 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆276.7 |
0.0 |
☆0.2 |
☆0.2 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Fri |
15.0 |
0.0 |
0.2 |
0.2 |
0.0 |
0.0 |
88分。ゆっくりと。 |
| 2 |
Sat |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
84分。 |
| 4 |
Mon |
14.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
84分。福井･越前陶芸村。100Ｍ流し5本を含む。 |
| 5 |
Tue |
10.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
62分。ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ。暑さか？疲れか？ﾀｲﾑが遅い。 |
| 6 |
Wed |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
62分。 |
| 7 |
Thu |
14.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
87分。 |
| 8 |
Fri |
11.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
64分。 |
| 9 |
Sat |
12.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
72分。合宿初日。霧ケ峰のｸﾛｶﾝﾝｺｰｽ。 |
| 10 |
Sun |
20.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
139分。車山ﾄﾚｲﾙほか。 |
| 11 |
Mon |
19.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
94分。合宿最終日白樺湖。 |
| 14 |
Thu |
5.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
30分。 |
| 15 |
Fri |
9.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
52分。 |
| 16 |
Sat |
9.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
53分。五山の送り火ですか。 |
| 17 |
Sun |
7.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
39分。まだ新ﾌｫｰﾑの点検です。 |
| 18 |
Mon |
8.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
51分。 |
| 19 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 20 |
Wed |
10.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
59分。1000Ｍ3”25。来週から1000Ｍ×3、200Ｍ×5の2日ﾎﾟｲﾝﾄ練習。 |
| 21 |
Thu |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
42分。ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ。 |
| 22 |
Fri |
11.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
71分。 |
| 23 |
Sat |
5.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
29分。鴨川。500M流し。 |
| 26 |
Tue |
10.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
59分。1000Ｍﾀﾞｯｼｭ。 |
| 27 |
Wed |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
29分。 |
| 28 |
Thu |
10.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
62分。200Ｍｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ。 |
| 29 |
Fri |
8.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
45分。 |
| 30 |
Sat |
5.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
29分。 |
| 31 |
Sun |
16.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
84分。 |
|
