| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
142.2 |
593.0 |
19.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆142.2 |
☆593.0 |
☆19.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Fri |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
2kTT 9'25" 8'40" 9'10" |
| 2 |
Sat |
0.0 |
65.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
鎌北湖?白石上 |
| 3 |
Sun |
30.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
２８ｋ付近から脹脛が攣り、２９ｋから左足付け根から先まで攣る |
| 8 |
Fri |
0.0 |
202.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
初の２００ｋ超え。意外に疲労なし。
定峰峠３６分１８秒 |
| 9 |
Sat |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 10 |
Sun |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
2k:9'12" 9'20"
|
| 11 |
Mon |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 12 |
Tue |
0.0 |
25.0 |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
事故以来の多少まともなスイム、ゆっくり泳ぎ後まだちょっと痛い、けどそんなこと言ってられない時期に来た |
| 13 |
Wed |
12.0 |
88.0 |
2.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
３種目できました。バイクは息子のを借用。 |
| 14 |
Thu |
10.0 |
10.0 |
3.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 15 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 16 |
Sat |
0.0 |
23.0 |
2.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日で練習終了。明日からは微調整。アイアンマンなんとかやれそう。 |
| 17 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 19 |
Tue |
2.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 20 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
アイアンマン前最後の練習
|
| 24 |
Sun |
42.2 |
180.0 |
3.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
アイアンマンJAPAN12時間30分でした。 |
| 27 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 28 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 30 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
|
