| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
276.4 |
19.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆276.4 |
☆19.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sat |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
石川遼くん単独トップ観てから近所JOG-別所沼 今月も最低250k! |
| 2 |
Sun |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝別所沼JOG15k 夕方近所JOG5k 朝も夕方も猛暑! |
| 4 |
Tue |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝近所JOG |
| 5 |
Wed |
7.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝近所JOG |
| 7 |
Fri |
6.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝近所JOG |
| 8 |
Sat |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
埼京線高架脇-別所沼 |
| 9 |
Sun |
16.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
近所-別所沼 |
| 11 |
Tue |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜 別所沼 蒸し暑い！ |
| 12 |
Wed |
6.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜 別所沼 今夜も蒸し暑い！ |
| 13 |
Thu |
21.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼JOG |
| 14 |
Fri |
30.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼-秋ヶ瀬橋-戸田橋 |
| 15 |
Sat |
10.0 |
19.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習会 15時から久々彩湖チャリ |
| 16 |
Sun |
13.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夕方 別所沼 |
| 18 |
Tue |
7.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜 別所沼 かなり蒸し暑い！ |
| 21 |
Fri |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝 別所沼 |
| 22 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜 別所沼 夜も熱風 |
| 23 |
Sun |
30.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼 林さん、はなぼう達と楽しくJog 途中ちょうどいい雨 |
| 25 |
Tue |
6.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜 別所沼 肌寒いくらいの変わり様! |
| 27 |
Thu |
6.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝 近所JOG |
| 28 |
Fri |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜 近所JOG |
| 29 |
Sat |
20.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習会（3周＋11周）＋8周 |
| 30 |
Sun |
7.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
昼 別所沼 小雨 |
|
