| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
233.1 |
140.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆233.1 |
☆140.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Tue |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜近所jog |
| 3 |
Thu |
3.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝近所jog ﾀｰｻｰｼﾞｰﾙ良さそう! |
| 5 |
Sat |
4.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
昼近所Jog 昨夜38℃の高熱から急回復したと思ったが、jog後再び熱上がる（久々の高熱風邪） |
| 10 |
Thu |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝jog まだ微熱 症状に変化 咳き込む 風邪？急性気管支炎？昨年の某氏のように長引かなければいいが! |
| 11 |
Fri |
30.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 ペース走15k＋スローjog15k 涼しい！ |
| 12 |
Sat |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 左ひざ痛 |
| 13 |
Sun |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環-r17-別所沼 |
| 14 |
Mon |
35.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 3:54:21 |
| 16 |
Wed |
6.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜近所jog ８月に入って16日間連続雨でこんな夏も涼しくていいと感じる年齢に。 |
| 17 |
Thu |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜近所jog やっと急性気管支炎？も快方にむかい微熱も治まりつつ？まだ油断できないか。
|
| 19 |
Sat |
16.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝彩湖30k予定体調悪く10k止まり 夕方jog途中から豪雨で6.4kで断念 微熱は改善されたが!? |
| 20 |
Sun |
13.6 |
90.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼/葛飾ﾊｰﾌﾟ橋+彩湖周回 |
| 22 |
Tue |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝近所jog |
| 23 |
Wed |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝近所jog ws2 |
| 24 |
Thu |
6.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜近所jog ws1 |
| 26 |
Sat |
25.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
親父の２３回忌お墓参りからのjog |
| 27 |
Sun |
11.4 |
50.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼/堀切橋フットサル場往復 |
| 29 |
Tue |
5.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜近所jog |
| 31 |
Thu |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝近所jog/芦ノ湖半4.5k |
