| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 累 計 |
339.8 |
112.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 残 り |
☆339.8 |
☆112.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sat |
10.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道 梅雨明けの夕方比較的涼しく快適jog |
| 2 |
Sun |
15.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
戸田漕艇場 梅雨明けて暑暑の季節 |
| 3 |
Mon |
0.0 |
36.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
荒サイr16付近の堤防工事通行禁止につきback! |
| 4 |
Tue |
17.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前中別所沼11.6k 夕方笹目川5.6k |
| 6 |
Thu |
17.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前中別所沼11k 夕方笹目川沿い6.6k |
| 7 |
Fri |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前中埼京線高架下5k 夕方笹目川遊歩道7k 猛暑!熱中症との戦いjog |
| 8 |
Sat |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道Loop 速い女子ランナーに追いつかず! |
| 9 |
Sun |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道Loop 久々に早朝jog |
| 10 |
Mon |
14.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環-別所沼 暑くなる前に日照避け高架下Jog |
| 12 |
Wed |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
別所沼-外環 記録的猛暑につき早朝jog それでも暑い！ |
| 13 |
Thu |
16.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前中出遅れ９時半別所沼8k 雷雨後の笹目川遊歩道8.5k |
| 14 |
Fri |
12.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環-中浦和駅高架下日陰jog 7時20分スタート耐えられる気温 |
| 15 |
Sat |
10.0 |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習会 1周目日陰中心、2周目中土手経由 |
| 16 |
Sun |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環-南与野 埼京線高架下日陰jog 人も少なく日陰が続く |
| 18 |
Tue |
13.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環-南与野 埼京線高架下日陰jog 南与野駅から北は西側側道なし |
| 19 |
Wed |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環-南与野 埼京線高架下日陰jog 少し涼しく快適jog |
| 20 |
Thu |
14.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環-南与野 埼京線高架下日陰jog |
| 21 |
Fri |
15.2 |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環-南与野 埼京線高架下日陰jog 5日連続同コース
夕方YANASE-彩湖 |
| 22 |
Sat |
14.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環-南与野 埼京線高架下日陰jog 6日連続同コース
0.5k地点林さん、１２k地点イソピー |
| 23 |
Sun |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
武蔵浦和駅-戸田競艇場 1レース観戦 |
| 25 |
Tue |
13.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環-南与野方面 ラジオ体操後の小黒さん |
| 26 |
Wed |
15.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環-南与野-外環 ロッテ球場付近で自転車の小黒さんに声を掛けられた
最近ピントが合うまでのタイムラグを感じる |
| 27 |
Thu |
8.5 |
50.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
近所jog 6時スタート既に蒸し暑!小黒さんラジオ体操80人
川越方面 荒サイ-R16-R254 チャリでカッ飛んでも蒸し暑い! |
| 28 |
Fri |
16.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環側道&埼京線徹底日陰jog |
| 29 |
Sat |
12.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
武蔵浦和駅-戸田公園 埼京線高架下日陰
PGA松山応援につき出遅れ既に熱々! |
| 30 |
Sun |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環-別所沼 安田さん、Hiromiさん、イソピー 地球2周まであと36,840.7km |
